4. Chá vermelho
Os benefícios do chá vermelho para o colesterol se devem à presença de antioxidantes que ajudam a diminuir a quantidade de colesterol ruim, evitando o entupimento das veias e artérias. O chá vermelho também fortalece o sistema imune, ajuda a emagrecer, diminui o apetite, auxilia a eliminar o excesso de gordura e tem ação saciante, sendo útil para controlar o apetite e, por isso, muitas vezes é indicado para quem deseja emagrecer.
Ingredientes
- 1 litro de água;
- 2 colheres de chá vermelho.
Modo de preparo
Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de chá vermelho abafando por 10 minutos. Coar e beber 3 xícaras diariamente.
O chá vermelho é facilmente encontrado em lojas de produtos naturais e supermercados, pode ser vendido em forma de granulado instantâneo, sachês de chá pronto ou mesmo a folha picada.
