1. Vitamina de goiaba com aveia
Um excelente remédio caseiro para diminuir o colesterol rapidamente e de forma natural é tomar pelo menos 3 vezes por semana um copo de vitamina de goiaba com aveia porque é rica em antioxidantes e fibras que absorvem a gordura proveniente da alimentação, diminuindo assim a quantidade de colesterol que vai para o sangue.
Ingredientes
- 125g de iogurte natural;
- 2 goiabas vermelhas;
- 1 colher de sopa de aveia;
- adoçar à gosto.
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador, adoçar à gosto e beber esta vitamina de goiaba, pelo menos, 3 vezes por semana.
A goiaba é muito conhecida pela sua ação antidiarreica que ajuda a combater a diarreia, no entanto, a fibra presente na aveia tem ação contrária e por isso esta vitamina não deve prender o intestino.
