INGREDIENTES 1 maço de brócolis limpos e picados 1 colher (sopa) de pasta de alho 1 ovo batido 1 xícara e 1/4 (chá) de leite desnatado ou zero lactose 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 2 xícaras (chá) de queijo light ralado 3 colheres (sopa) de azeite
