Alimentação Saudável – Página: 3

Torta de banana integral

INGREDIENTES 1 lata de leite condensado 4 ovos inteiros 6 bananas prata cortadas em tiras 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 xícara de leite desnatado 1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 xícara de chá de aveia integral grossa 2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo …

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Pizza low carb muito gostosa

Alimentação Saudável, Fitness, Low Carb, Pizza / Por admin

INGREDIENTES 3/4 xícara de farinha de amêndoas 1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado 1 ovo 2 colheres cheias de requeijão recheio de sua preferência

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Bolo de beterraba integral e saudável

Alimentação Saudável, Bolos e Tortas Doces, Fitness / Por admin

INGREDIENTES 2 beterrabas grandes (cruas e com as cascas) picadas 3 ovos inteiros 1 xícara de açúcar mascavo e/ou demerara 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de óleo (preferencialmente de abacate ou de coco) 1 colher (sopa) de fermente em pó químico

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Suco detox de melancia com gengibre

Alimentação Saudável, Bebidas, Detox / Por admin

INGREDIENTES 2 fatias médias de melancia 1 colher (sobremesa) de linhaça 1 pedaço pequeno de gengibre 8 folhas de hortelã

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Bolo Integral de Maçã

Alimentação Saudável, Bolos e Tortas Doces / Por admin

INGREDIENTES 2 maçãs inteiras e com casca 3 ovos 2 xícaras de açucar mascavo 1 xícara de oleo 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de aveia em flocos 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa de canela em pó Açúcar demerara e canela para polvilhar

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Bolo Integral de abacaxi com coco

Alimentação Saudável, Bolos e Tortas Doces / Por admin

INGREDIENTES Calda: 2 xícaras de abacaxi picado Massa: 3 colheres de sopa de açúcar mascavo 3 claras 3 gemas 5 colheres de sopa de açúcar mascavo 1 xícara de coco ralado 5 colheres de sopa de leite 1 colher de sopa mal cheias de fermento 3 colheres de sopa de óleo 6 colheres de sopa …

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Picolé detox de salada de frutas

Alimentação Saudável, Detox / Por admin

INGREDIENTES frutas de sua preferência 700 ml de suco (eu usei suco natural de acerola e laranja) açúcar a gosto ou adoçante palitos

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Pão de queijo de frigideira fitness

Alimentação Saudável, Fitness / Por admin

INGREDIENTES 1 ovo 1 clara 1 colher de sopa de água 2 colheres de sopa de polvilho doce 1 colher de sopa de polvilho azedo 1 colher de sopa do queijo de sua preferência (eu coloco cream cheese) 1 pitada de sal opcional: 1 colher de aveia

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Pão de micro-ondas saudável

Alimentação Saudável, Fitness, Pão / Por admin

INGREDIENTES 1 ovo 2 colheres de farelo de aveia 2 colheres de iogurte desnatado ou água 1 colher de chá fermento

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Suco detox de couve com laranja e gengibre

Alimentação Saudável, Bebidas, Detox / Por admin

INGREDIENTES 4 colheres (sopa) de couve cortada com o talo 2 laranjas cortadas em cubos 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado açúcar demerara ou mascavo a gosto limão a gosto

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