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Bolo Integral de Maçã

INGREDIENTES 2 maçãs inteiras e com casca 3 ovos 2 xícaras de açucar mascavo 1 xícara de oleo 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de aveia em flocos 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa de canela em pó Açúcar demerara e canela para polvilhar

Moqueca de peixe

INGREDIENTES 4 postas de cação ou garoupa (700 gramas) suco de 1 limão 1 cebola grande cortada em rodelas 1 pimentão vermelho cortado em rodelas 1 pimentão verde cortado em rodelas 2 tomates maduros cortados em rodelas 2 colheres (sopa) de coentro picado 200 ml de leite de coco 1 colher (sopa) de azeite de …

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