Na verdade, simplesmente cheirar o alecrim parece ser benéfico. Um estudo em 20 adultos jovens saudáveis observou que inalar o aroma de alecrim por 4 a 10 minutos antes de um teste mental melhorou a concentração, o desempenho e o humor (Fonte confiável)
Além do mais, um estudo com 20 adultos saudáveis descobriu que a inalação do óleo de alecrim estimula a atividade cerebral e melhora o humor. O nível de atividade dos participantes, a pressão arterial, a frequência cardíaca e a frequência respiratória aumentaram após a inalação do óleo.
O extrato de alecrim pode melhorar o humor, promovendo um equilíbrio saudável de bactérias intestinais e reduzindo a inflamação no hipocampo, a parte do cérebro associada a emoções, aprendizado e memórias (22Fonte confiável)
