RESUMOO chá de alecrim contém compostos que podem ajudar a reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue, exercendo efeitos semelhantes aos da insulina e aumentando a absorção de glicose nas células musculares.
3. Pode melhorar seu humor e memória
É comum sentir estresse e ansiedade de vez em quando.
Embora faltem estudos especificamente sobre o chá de alecrim, as evidências mostram que beber e inalar compostos do chá de alecrim pode ajudar a melhorar o seu humor e a melhorar a sua memória .
Um estudo descobriu que tomar 500 mg de alecrim oral duas vezes ao dia durante 1 mês reduziu significativamente os níveis de ansiedade e melhorou a memória e a qualidade do sono entre estudantes universitários, em comparação com um placebo.
Outro estudo de 2 meses com 66 funcionários industriais observou que aqueles que beberam 2 colheres de chá (4 gramas) de alecrim em 2/3 xícara (150 ml) de água diariamente relataram se sentir significativamente menos esgotados em seus empregos, em comparação com aqueles que não beberam nada.
