Chá de Alface
Uma simples folha de alface é capaz de garantir incríveis noites de sono, e oferece uma variedade de benefícios para a saúde pois evita problemas de osteoporose, reduz os níveis de colesterol, reduz inflamações, controla a ansiedade, etc.
A infusão de alface ou o chá de alface têm um efeito calmante. Portanto, se ainda há algumas folhas de alface na geladeira, ou se você não consegue resistir à tentação, experimente, pois é uma terapia do sono muito eficaz.
Faz parte da cultura no México, dar banho nos bebês na água com infusão de alface para que eles possam ter uma noite de sono mais tranquila.
