4 Alimentos ricos em sódio:
O sal por exemplo deve ser limitado, principalmente se você tiver pressão alta. Acontece que ele
faz reter gordura. Então preste atenção nos rótulos pra ver se o alimento contém sódio.
5 Fast Food:
Contém muitas calorias e além de engordar, desenvolve muitos outros problemas de saúde.
6 Maionese:
Contém 80% de gordura, uma colher de sopa tem cerca de 100 calorias, então você deve evitar
ou substituir por purê de legumes.
7 Frituras:
Alimentos fritos em óleo são como uma esponja que absorve gordura saturada, esses tipos
de gordura afeta sua lucidez, e acaba que você come sem perceber.
8 Sorvete:
Os alimentos açucarados, como o sorvete, inevitalvemente se transformam em gordura
adbominal, que é o lugar mais perigoso do seu corpo para reter gorduras.
9 Alimentos que causam inchaço:
Os laticínios por exemplo levam problemas digestivos em mais de 65% das pessoas.
10 Alimentos que substituem o açúcar:
Alimentos como poliálcool, só servem para diabetes, então evites adoçantes, refrigerantes 0…
Em todo caso procure um especialista no ramo.
