- Vegetais
Sabemos que os vegetais são essenciais a nossa saúde, pois são ricos em diversas vitaminas dessa forma eles se tornam uma refeição leve que não prejudica sua rotina de uma alimentação saudável a noite. Ao contrário, eles trarão uma sensação de saciedade e fornecerão ao seu corpo vitaminas corretas que te sustentarão toda noite.
- Peito de frango
O peito de frango, principalmente grelhado é excelente para manter o corpo estabilizado durante a noite. Não pode exagerar no prato, coma no apenas a quantidade de 100 gramas.
Faça um sanduiche com peito de frango desfiado ou coma com um prato de vegetais. Essa combinação lhe trará saciedade e sustento a noite toda.
