Devemos ter bastante cuidado em ingerir alimentos que contém muito açúcar, pois na hora de dormir nosso sistema digestivo envia muito açúcar ao sangue e isso não é bom para quem está lutando para emagrecer.
Para perder peso, é necessário escolher com muito cuidado alimentos que farão parte das suas refeições noturnas, no caso, o jantar.
Escolha alimentos mais leves e que promovem saciedade não levanta a noite e correr direto para a geladeira.
Neste momento você deve estar se perguntando como será difícil planejar tudo que irá comer durante a semana toda noite. Não se preocupe iremos te mostrar quais alimentos você deverá comer e colocar em sua rotina noturna.
