Chá perfeito para melhorar o sono, evitar gripe e fortalecer o sistema imunológico

Modo de preparo:

1. Hortelã: separe as folhas de hortelã dos galhos.
2. Lave com muita delicadeza para não retirar os óleos essenciais das folhas
3. Aquecer: esquente a água até ferver
4. Infusão: remova a água do fogo e adicione as folhas de hortelã.
5. Deixe macerar por 5 minutos (quanto mais tempo, mais forte ficará)
6. Adoçar (opcional): adicione o açúcar ou o mel
7. Sirva quente: sirva o chá com ou sem as folhas de hortelã.
8. Adicione suco de limão (opcional) ou rodelas de limão (opcional) na xícara
9. Sirva frio: coloque gelo em um copo alto e adicione o chá (com ou sem as folhas).
10. Adicione suco de limão (opcional) ou rodelas de limão (opcional) no copo