Chá perfeito para melhorar o sono, evitar gripe e fortalecer o sistema imunológico

INGREDIENTES

  • 500 ml de água filtrada em temperatura ambiente (2 xícaras)
  • 15 a 20 folhas de hortelã (hortelã comum, hortelã-pimenta, ou ambos)
  • 1 colher de chá de açúcar branco ou mel (opcional)
  • 2 fatias de suco/sumo de limão (opcional)
  • 2 colheres de chá de suco/sumo de limão (opcional)
  • gelo (opcional)

Veja o modo de preparo da receita a seguir :