Chá verde
O chá verde é outro antioxidante poderoso e também pode reduzir os níveis de colesterol no sangue. Além disso, o chá verde pode acelerar o metabolismo e ajudar a perder peso.
No entanto, não é adequado para mulheres grávidas, lactantes, pacientes com insônia, gastrite e hipertensão. Para quem não tem essas características, pode-se beber até 4 xícaras de chá verde por dia, o horário é diferente da refeição.
Modo de preparo:
- Adicione 3 colheres de chá verde em 500 ml de água quente
- Deixe a infusão agir por 10 minutos
- Coa e beba em seguida
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