Coxinha fit (pré-treino)
INGREDIENTES
- MASSA:
- 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto)
- Linhaça
- RECHEIO:
- 1 xícara de frango cozido temperado e desfiado
INGREDIENTES 2 ovos 1 pitada de sal 1 fatia de presunto 2 fatias de queijo tempero verde a gosto caldo de galinha a gosto
INGREDIENTES 1 ovo 1 clara 1 colher de sopa de água 2 colheres de sopa de polvilho doce 1 colher de sopa de polvilho azedo 1 colher de…
INGREDIENTES 1 ovo 2 colheres de farelo de aveia 2 colheres de iogurte desnatado ou água 1 colher de chá fermento
INGREDIENTES 50 g de coco ralado fresco 2/3 xícara de frutose (100gr) 6 gemas 2 claras 1 colher de sobremesa de margarida (8gr)
INGREDIENTES 4 ovos inteiros 6 bananas caturra cortadas em rodelas 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 xícara de leite desnatado 1 xícara de chá de…
INGREDIENTES tapioca (farinha) 2 ovos leite Recheio: semente de chia peito de peru ou frango desfiado saladas variadas (do seu gosto) opções: beterraba ralada, cenoura ralada, alface, tomate,…