INGREDIENTES
- 1 maço de brócolis limpos e picados
- 1 colher (sopa) de pasta de alho
- 1 ovo batido
- 1 xícara e 1/4 (chá) de leite desnatado ou zero lactose
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
- 2 xícaras (chá) de queijo light ralado
- 3 colheres (sopa) de azeite