Mito. Não engorda. A ideia de que dormir após o almoço engorda não foi cientificamente comprovada, portanto é considerada um mito.
Aliás, segundo alguns médicos endocrinologistas, a prática de cochilar entre 15 a 40 minutos após o almoço é um hábito saudável e benéfico. Parece ser uma forma de defesa do organismo, forma de se organizar para desenvolver uma boa digestão. Quando o corpo relaxa, durante o sono, possibilita um desvio de fluxo sanguíneo adequado para o sistema gastrointestinal.
De acordo com especialistas em endocrinologia, a soneca de 15 a 40 minutos após a refeição do meio-dia pode ser benéfica e saudável. Esse hábito é visto como uma maneira natural do corpo de promover uma digestão mais eficaz. Durante o sono, o corpo relaxa, o que permite um redirecionamento adequado do fluxo sanguíneo para o sistema gastrointestinal.
Uma digestão eficiente é crucial para o bem-estar geral, o humor e até mesmo a memória. O sono de qualidade desempenha um papel igualmente vital nesse cenário, uma vez que auxilia no processo de digestão e contribui para o funcionamento geral do corpo.
É fundamental compreender que a necessidade de uma soneca pós-almoço não é universal. Isso está intimamente relacionado com o relógio biológico de cada indivíduo, os padrões de alimentação que seguem e seus hábitos de vida.
