Lanches

INGREDIENTES 1 lata de atum 1 lata de creme de leite 1 vidro de maionese (200 g) 1 pé de alface tomate cenoura pão de forma

INGREDIENTES 100 g de frango desfiado pré-cozido 1/2 cebola pequena picada 1/2 tomate picado 1 cenoura pequena ralada 1/2 lata de milho verde salsinha e cebolinha a gosto sal a gosto maionese light pão de forma

INGREDIENTES 2 lingüiças calabresa 1 cebola média 1 colher de óleo 2 colheres de sopa de salsinha picada 4 pães tipo francês 6 fatias de queijo prato 2 colheres molho de soja ( shoyu ) Sal e pimenta – do – reino a gosto

INGREDIENTES 12 fatias de pão de forma sem casca 400 g de queijo prato 300 g de presunto gordo sem capa de gordura 3 ovos 1 lata de creme de leite 1 tomate fatiado queijo parmesão ralado azeite de oliva sal orégano