Veja o vídeo a seguir :
Para regular os níveis de açúcar no sangue e, assim, controlar e evitar a hiperglicemia, é importante também adotar hábitos de vida saudáveis e seguir as orientações do médico, como:
- Praticar atividade física de forma regular, para fazer com que o açúcar seja utilizado como fonte de energia, evitando o acúmulo no sangue;
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada, orientada pelo nutricionista, sendo recomendado dar preferência a alimentos integrais e vegetais e evitando alimentos ricos em carboidratos ou açúcares;
- Manter o peso ideal através de exercícios e alimentação adequada, pois assim é possível garantir melhor atividade da insulina e evitar o acúmulo de açúcar no sangue;
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