{"id":7604,"date":"2020-11-01T08:57:00","date_gmt":"2020-11-01T11:57:00","guid":{"rendered":"http:\/\/saborgostoso.com.br\/?p=7604"},"modified":"2020-11-01T08:57:00","modified_gmt":"2020-11-01T11:57:00","slug":"abaixa-o-colesterol-e-a-glicose-acaba-com-ma-circulacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/?p=7604","title":{"rendered":"Abaixa o Colesterol e a Glicose, Acaba com M\u00e1 Circula\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento caseiro para baixar o colesterol ruim, o LDL, \u00e9 feito por meio do consumo de alimentos ricos em fibras, \u00f4mega-3\u00a0e antioxidantes, pois ajudam a diminuir os n\u00edveis de LDL circulantes no sangue e aumentar os n\u00edveis de HDL, que \u00e9 o colesterol bom. <\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, para diminuir o colesterol \u00e9 importante evitar o consumo de alimentos industrializados, ricos em gordura e a\u00e7\u00facar e praticar atividade f\u00edsica de forma regular.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Indicamos aqui algumas receitas especialmente indicadas para ajudar no controle do colesterol, mas que n\u00e3o substituem os rem\u00e9dios indicados pelo m\u00e9dico, sendo apenas um complemento natural.<\/p>\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-vitamina-de-goiaba-com-aveia\">1. Vitamina de goiaba com aveia<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.tuasaude.com\/media\/article\/ku\/15\/tratamento-caseiro-para-diminuir-o-colesterol_15555_l.jpg\" alt=\"Tratamento caseiro para baixar o colesterol\"\/><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um excelente rem\u00e9dio caseiro para diminuir o colesterol rapidamente e de forma natural \u00e9 tomar pelo menos 3 vezes por semana um copo de vitamina de goiaba com aveia porque \u00e9 rica em antioxidantes e fibras que&nbsp;absorvem a gordura proveniente da&nbsp;alimenta\u00e7\u00e3o,&nbsp;diminuindo assim a&nbsp;quantidade de colesterol que vai para o sangue.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>125g de iogurte natural;<\/li><li>2 goiabas vermelhas;<\/li><li>1 colher de sopa de aveia;<\/li><li>ado\u00e7ar \u00e0&nbsp;gosto.<\/li><\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bater os ingredientes no liquidificador, ado\u00e7ar \u00e0 gosto e beber esta vitamina de goiaba, pelo menos, 3 vezes por semana.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A goiaba \u00e9 muito conhecida pela sua a\u00e7\u00e3o antidiarreica que ajuda a combater a diarreia, no entanto, a fibra presente na aveia tem a\u00e7\u00e3o contr\u00e1ria e por isso esta vitamina n\u00e3o deve prender o intestino.<\/p>\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-suco-de-tomate\">2. Suco de tomate<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.tuasaude.com\/media\/article\/kh\/az\/tratamento-caseiro-para-diminuir-o-colesterol_28045_l.jpg\" alt=\"Tratamento caseiro para baixar o colesterol\"\/><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O suco de tomate \u00e9 rico em pot\u00e1ssio, sendo importante para o bom funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, pois atua na transmiss\u00e3o dos impulsos nervosos card\u00edacos e no transporte de nutriente para o interior das c\u00e9lulas. O tomate&nbsp;tamb\u00e9m \u00e9 rico em licopeno, subst\u00e2ncia natural que diminui o colesterol ruim, reduzindo assim o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>3 tomates;<\/li><li>150 ml de \u00e1gua;<\/li><li>1 pitada de sal e outra de pimenta preta;<\/li><li>1 folha de louro ou manjeric\u00e3o.<\/li><\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bater muito bem todos os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir. Este suco de tomate tamb\u00e9m pode ser tomado gelado.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aconselha-se o consumo de cerca de 3 a 4 unidades de tomate por dia, para que a necessidade di\u00e1ria de licopeno, que \u00e9 de cerca de 35 mg\/dia,&nbsp;seja suprida. Sendo assim, \u00e9 indicado o consumo de tomate em saladas, sopas, molhos e na forma de suco.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aten\u00e7\u00e3o<\/strong>: Por ser rico em pot\u00e1ssio, o tomate deve ser consumido com modera\u00e7\u00e3o por quem sofre de insufici\u00eancia renal cr\u00f4nica e tamb\u00e9m por quem sofre de gastrite ou \u00falcera de est\u00f4mago, pois o tomate \u00e9 \u00e1cido.<\/p>\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-suco-de-laranja-com-berinjela\">3. Suco de laranja com berinjela<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.tuasaude.com\/media\/article\/le\/nm\/tratamento-caseiro-para-diminuir-o-colesterol_28046_l.jpg\" alt=\"Tratamento caseiro para baixar o colesterol\"\/><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este suco ajuda a baixar o colesterol alto e tamb\u00e9m&nbsp;no processo de emagrecimento devido \u00e0&nbsp;diminui\u00e7\u00e3o do estresse oxidativo que ocorre nas c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>2 laranjas;<\/li><li>suco de meio lim\u00e3o;<\/li><li>1 berinjela.<\/li><\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para preparar o suco de berinjela basta colocar 1 berinjela com&nbsp;casca no liquidificador e bater com o suco de 2 laranjas, acrescentando um pouco de \u00e1gua e meio lim\u00e3o. Depois,&nbsp;ado\u00e7ar \u00e0 gosto, coar e beber a seguir.<\/p>\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-ch-vermelho\">4. Ch\u00e1 vermelho<\/h3>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.tuasaude.com\/media\/article\/og\/ax\/tratamento-caseiro-para-diminuir-o-colesterol_28047_l.jpg\" alt=\"Tratamento caseiro para baixar o colesterol\"\/><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os benef\u00edcios do ch\u00e1 vermelho para o colesterol se devem \u00e0&nbsp;presen\u00e7a de antioxidantes que ajudam a diminuir a quantidade de colesterol ruim, evitando o entupimento das veias e art\u00e9rias.&nbsp;O ch\u00e1 vermelho tamb\u00e9m fortalece o sistema imune, ajuda a emagrecer, diminui o apetite, auxilia a eliminar o excesso de gordura e tem a\u00e7\u00e3o saciante, sendo \u00fatil para controlar o apetite e, por isso, muitas vezes \u00e9 indicado para quem deseja emagrecer.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 litro de \u00e1gua;<\/li><li>2 colheres de ch\u00e1 vermelho.<\/li><\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ferva 1 litro de \u00e1gua e adicione 2 colheres de ch\u00e1 vermelho abafando por 10 minutos. Coar e beber 3 x\u00edcaras diariamente.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ch\u00e1 vermelho \u00e9 facilmente encontrado em lojas de produtos naturais e supermercados, pode ser vendido em forma de granulado instant\u00e2neo, sach\u00eas de ch\u00e1 pronto ou mesmo a folha picada.<\/p>\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dicas-para-controlar-o-colesterol\">Dicas&nbsp;para controlar o colesterol<\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para controlar o colesterol ainda \u00e9 importante uma dieta pobre em gorduras e da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico, pois o colesterol alto, quando n\u00e3o \u00e9 tratado, aumenta o risco de infarto, AVC ou trombose. Desta forma, os 5 passos para controlar o colesterol incluem:<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Praticar 1h de exerc\u00edcio f\u00edsico 3 vezes por semana:<\/strong>&nbsp;como nata\u00e7\u00e3o, caminhada r\u00e1pida, corrida, esteira, bicicleta ou hidrogin\u00e1stica ajudam a diminuir o colesterol mau e a aumentar o colesterol bom, al\u00e9m de aumentar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, evitando o dep\u00f3sito de gorduras nas art\u00e9rias;<\/li><li><strong>Beber cerca de 3 x\u00edcaras do ch\u00e1 de erva-mate por dia:&nbsp;<\/strong>possui propriedade antioxidante, diminuindo o colesterol ruim, al\u00e9m de impedir a absor\u00e7\u00e3o do colesterol no intestino delgado;    <\/li><\/ol>\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Aumentar o consumo de alimentos ricos em \u00f4mega 3, como salm\u00e3o, noz, pescada, atum ou sementes de chia:<\/strong>&nbsp;o \u00f4mega 3 ajuda a diminuir o colesterol ruim e a prevenir o entupimento dos vasos sangu\u00edneos;<\/li><li><strong>Evitar o consumo de alimentos gordurosos ou a\u00e7ucarados:<\/strong>&nbsp;como biscoitos, bacon, \u00f3leo, bolachas, sorvetes, salgadinhos, chocolates, pizza, bolos, alimentos industrializados, molhos, margarina, frituras ou embutidos, por exemplo, pois aumentam o colesterol ruim no sangue e aceleram a forma\u00e7\u00e3o de placas de gordura e o entupimento das veias;<\/li><li><strong>Beber o suco de uva roxa&nbsp;em jejum:&nbsp;<\/strong>a uva tinta possui resveratrol, que \u00e9 antioxidante e ajuda a reduzir os n\u00edveis de colesterol ruim no sangue.<\/li><\/ol>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m destes passos para controlar o colesterol, \u00e9 muito importante tomar, todos os dias, os rem\u00e9dios para o colesterol prescritos pelo m\u00e9dico para que os n\u00edveis de colesterol no sangue n\u00e3o fiquem desregulados.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, optar por estes rem\u00e9dios caseiros \u00e9 uma forma de complementar o tratamento e controle do colesterol de forma natural e saud\u00e1vel que&nbsp;n\u00e3o dispensa a toma dos&nbsp;medicamentos indicados pelo cardiologista, mas pode reduzir a dose e at\u00e9 a necessidade da toma de medicamentos com o tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O tratamento caseiro para baixar o colesterol ruim, o LDL, \u00e9 feito por meio do consumo de alimentos ricos em fibras, \u00f4mega-3\u00a0e antioxidantes, pois\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7606,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[],"class_list":["post-7604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios-caseiros"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7604"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7604\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}