A salsa \u00e9 um alimento \u00f3timo para dar sabor a pratos sem acrescentar quantidades excessivas de sal ou a\u00e7\u00facar. Al\u00e9m de ajudar na redu\u00e7\u00e3o do consumo de temperos refinados, o consumo de salsa proporciona benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n
CONFIRA OS BENEFICIOS DA SALSA : <\/p>\n\n\n\n
A miricetina, um flavonoide encontrado na salsa e em outras plantas, ajuda a prevenir o c\u00e2ncer de pele. <\/p>\n\n\n\n
Estudos mostraram que a salsa pode prevenir o c\u00e2ncer causado por hidrocarbonetos polic\u00edclicos arom\u00e1ticos (HPAs), subst\u00e2ncias nocivas geradas quando a carne \u00e9 grelhada em altas temperaturas. Para saber mais sobre os HPAs e como se prevenir, d\u00ea uma olhada na mat\u00e9ria: “HPAs: o que s\u00e3o os hidrocarbonetos polic\u00edclicos arom\u00e1ticos e seus efeitos”.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com uma revis\u00e3o, outra subst\u00e2ncia encontrada na salsa, a apigenina, contribui para a diminui\u00e7\u00e3o do tamanho de tumores agressivos na mama.<\/p>\n\n\n\n
O baixo consumo de vitamina K tem sido associado a um maior risco de fratura \u00f3ssea. O consumo de uma quantidade adequada de vitamina K pode melhorar a sa\u00fade \u00f3ssea, melhorando a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio, reduzindo sua excre\u00e7\u00e3o pela urina.<\/p>\n\n\n\n
Em um estudo publicado pela plataforma PubMed, pessoas com n\u00edveis mais altos de vitamina K sofreram 22% menos fraturas do que aquelas com n\u00edveis baixos. Comer uma variedade de frutas, legumes e ervas est\u00e1 ligado a um risco reduzido de problemas de sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n
Uma dieta com maiores quantidades de alimentos naturais e menos alimentos industrializados tem maior probabilidade de resultar em melhor sa\u00fade geral. Um produto qu\u00edmico ou vitamina n\u00e3o \u00e9 suscept\u00edvel de fornecer os mesmos benef\u00edcios de sa\u00fade por conta pr\u00f3pria ou em forma de suplemento. Ele fornece mais benef\u00edcios para consumir alimentos em sua forma original.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com um estudo publicado pela plataforma PubMed, a salsa, rica em antioxidantes e vitaminas, ajuda a limpar os rins naturalmente. <\/p>\n\n\n\n
Por muitos s\u00e9culos, o ch\u00e1 de salsa tem sido usado como um diur\u00e9tico que ajuda a tratar pedras nos rins, pedras na ves\u00edcula biliar, infec\u00e7\u00f5es da bexiga e do trato urin\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Uma limpeza dos rins pode ser feita, sob supervis\u00e3o m\u00e9dica, por meio da ingest\u00e3o de salsa crua, do ch\u00e1 de salsa, ou salsa com \u00e1gua de lim\u00e3o . As ra\u00edzes da erva tamb\u00e9m s\u00e3o muito \u00fateis para combater pedras nos rins.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
De acordo com um estudo, a alta concentra\u00e7\u00e3o de ferro na salsa ajuda a tratar a anemia causada por defici\u00eancia de ferro. A vitamina C na salva ainda auxilia a melhor absor\u00e7\u00e3o de ferro. <\/p>\n\n\n\n
As pessoas que t\u00eam dificuldade em tomar suplementos de ferro s\u00e3o frequentemente aconselhadas a tomar suco ou ch\u00e1 de salsa.<\/p>\n\n\n\n
Mastigar alguns raminhos de salsa ajuda a combater o mau h\u00e1lito ou a halitose. O sabor fresco da salsa e o alto teor de clorofila ajudam a refrescar a o h\u00e1lito.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
A salsa \u00e9 abundante em antioxidantes flavonas, que podem reduzir o estresse oxidativo, melhorando assim a sa\u00fade cardiovascular. A salsa tamb\u00e9m cont\u00e9m altos n\u00edveis de vitamina B e \u00e1cido f\u00f3lico, que impedem o espessamento das paredes das art\u00e9rias. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, o pot\u00e1ssio presente na salsa reduz a press\u00e3o arterial, o que ajuda a prevenir doen\u00e7as card\u00edacas e derrames.<\/p>\n\n\n\n
A salsa ajuda a melhorar o equil\u00edbrio hormonal nas mulheres, aumenta a libido e aumenta a secre\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio estrog\u00eanio. A ingest\u00e3o da erva ajuda a tratar dist\u00farbios hormonais, como a s\u00edndrome pr\u00e9-menstrual, a menopausa ou o ciclo menstrual atrasado. Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 de salsa ajuda a reduzir c\u00f3licas menstruais e desconforto.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
A salsa \u00e9 abundante em vitamina A e antioxidantes como o caroten\u00f3ide, bem como o beta-caroteno, que ajuda a melhorar a sa\u00fade dos olhos. Ela ajuda a proteger a retina contra danos e previne a degenera\u00e7\u00e3o macular e a catarata. <\/p>\n\n\n\n
Os nutrientes da salsa tamb\u00e9m ajudam a reduzir o incha\u00e7o dos olhos e as olheiras.<\/p>\n\n\n\n
A pasta feita a partir de sementes em p\u00f3 de salsa tem sido usada como um rem\u00e9dio natural para piolhos, caspa e irrita\u00e7\u00e3o do couro cabeludo. <\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m ajuda a fortalecer o cabelo fraco, promovendo seu crescimento saud\u00e1vel e impedindo a queda. Os nutrientes da salsa podem ajudar a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de queratina e col\u00e1geno, que protege os cabelos dos danos dos radicais livres. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, lavar o cabelo com salsa pode ajudar a reter a cor do cabelo, uma vez que possui altos n\u00edveis de cobre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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