{"id":12035,"date":"2022-02-21T17:39:14","date_gmt":"2022-02-21T20:39:14","guid":{"rendered":"http:\/\/saborgostoso.com.br\/?p=12035"},"modified":"2022-02-21T17:39:14","modified_gmt":"2022-02-21T20:39:14","slug":"alecrim-combate-a-tosse-gripe-e-asmaequilibra-a-pressao-arterialreduz-gases-intestinaistratamento-de-hemorroidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saborgostoso.com.br\/?p=12035","title":{"rendered":"Alecrim: Combate \u00e0 tosse, gripe e asma,Equilibra a press\u00e3o arterial,Reduz gases intestinais,Tratamento de hemorroidas\ufffc"},"content":{"rendered":"\n

1. Rico em compostos antioxidantes, antimicrobianos e antiinflamat\u00f3rios<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os antioxidantes s\u00e3o compostos que ajudam a proteger seu corpo contra danos oxidativos e inflama\u00e7\u00e3o, que podem levar a doen\u00e7as cr\u00f4nicas como c\u00e2ncer, doen\u00e7as card\u00edacas e diabetes tipo 2<\/p>\n\n\n\n

Eles podem ser encontrados em uma variedade de alimentos vegetais, como frutas, vegetais e ervas como o alecrim. O ch\u00e1 de alecrim tamb\u00e9m cont\u00e9m compostos que podem ter propriedades antiinflamat\u00f3rias e antimicrobianas.<\/p>\n\n\n\n

A atividade antioxidante e antiinflamat\u00f3ria do alecrim \u00e9 amplamente atribu\u00edda aos seus compostos polifen\u00f3licos, como o \u00e1cido rosmar\u00ednico e o \u00e1cido carn\u00f3sico.<\/p>\n\n\n\n

Devido \u00e0 sua capacidade antioxidante, o \u00e1cido rosmar\u00ednico \u00e9 frequentemente usado como um conservante natural para aumentar a vida \u00fatil de alimentos perec\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

Os compostos do ch\u00e1 de alecrim tamb\u00e9m podem ter propriedades antimicrobianas, que podem ajudar a combater infec\u00e7\u00f5es. Folhas de alecrim s\u00e3o empregadas na medicina tradicional por seus efeitos antibacterianos e de cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.<\/p>\n\n\n\n

Os estudos tamb\u00e9m investigaram os efeitos dos \u00e1cidos rosmar\u00ednico e carn\u00f3sico no c\u00e2ncer. Eles descobriram que os dois \u00e1cidos podem ter propriedades antitumorais e at\u00e9 mesmo retardar o crescimento das c\u00e9lulas de leucemia, mama e c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

RESUMO<\/strong>O ch\u00e1 de alecrim cont\u00e9m compostos que apresentam efeitos antioxidantes, antiinflamat\u00f3rios e antimicrobianos. Os dois compostos mais estudados no alecrim s\u00e3o o \u00e1cido rosmar\u00ednico e o \u00e1cido carn\u00f3sico.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

2. Pode ajudar a diminuir o a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando n\u00e3o tratada, a glicemia elevada pode causar danos aos olhos, cora\u00e7\u00e3o, rins e sistema nervoso.\u00a0Portanto, \u00e9 fundamental que as pessoas com diabetes gerenciem adequadamente.<\/p>\n\n\n\n

Estudos demonstraram que os compostos do ch\u00e1 de alecrim podem baixar o a\u00e7\u00facar no sangue, sugerindo que o alecrim pode ter aplica\u00e7\u00f5es potenciais para controlar o a\u00e7\u00facar elevado no sangue entre pessoas com diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Embora n\u00e3o haja estudos especificamente sobre o ch\u00e1 de alecrim, estudos em tubos de ensaio e animais sobre o alecrim em si indicam que o \u00e1cido carn\u00f3sico e o \u00e1cido rosmar\u00ednico t\u00eam efeitos semelhantes aos da insulina no a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n

Alguns estudos mostram que esses compostos podem aumentar a absor\u00e7\u00e3o de glicose nas c\u00e9lulas musculares, reduzindo o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

RESUMO<\/strong>O ch\u00e1 de alecrim cont\u00e9m compostos que podem ajudar a reduzir os n\u00edveis elevados de a\u00e7\u00facar no sangue, exercendo efeitos semelhantes aos da insulina e aumentando a absor\u00e7\u00e3o de glicose nas c\u00e9lulas musculares.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

3. Pode melhorar seu humor e mem\u00f3ria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 comum sentir estresse e ansiedade de vez em quando.<\/p>\n\n\n\n

Embora faltem estudos especificamente sobre o ch\u00e1 de alecrim, as evid\u00eancias mostram que beber e inalar compostos do ch\u00e1 de alecrim pode ajudar a melhorar o seu humor e a melhorar a sua mem\u00f3ria .<\/p>\n\n\n\n

Um estudo descobriu que tomar 500 mg de alecrim oral duas vezes ao dia durante 1 m\u00eas reduziu significativamente os n\u00edveis de ansiedade e melhorou a mem\u00f3ria e a qualidade do sono entre estudantes universit\u00e1rios, em compara\u00e7\u00e3o com um placebo.<\/p>\n\n\n\n

Outro estudo de 2 meses com 66 funcion\u00e1rios industriais observou que aqueles que beberam 2 colheres de ch\u00e1 (4 gramas) de alecrim em 2\/3 x\u00edcara (150 ml) de \u00e1gua diariamente relataram se sentir significativamente menos esgotados em seus empregos, em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que n\u00e3o beberam nada.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Na verdade, simplesmente cheirar o alecrim parece ser ben\u00e9fico. Um estudo em 20 adultos jovens saud\u00e1veis \u200b\u200bobservou que inalar o aroma de alecrim por 4 a 10 minutos antes de um teste mental melhorou a concentra\u00e7\u00e3o, o desempenho e o humor (Fonte confi\u00e1vel)<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do mais, um estudo com 20 adultos saud\u00e1veis \u200b\u200bdescobriu que a inala\u00e7\u00e3o do \u00f3leo de alecrim estimula a atividade cerebral e melhora o humor. O n\u00edvel de atividade dos participantes, a press\u00e3o arterial, a frequ\u00eancia card\u00edaca e a frequ\u00eancia respirat\u00f3ria aumentaram ap\u00f3s a inala\u00e7\u00e3o do \u00f3leo.<\/p>\n\n\n\n

O extrato de alecrim pode melhorar o humor, promovendo um equil\u00edbrio saud\u00e1vel de bact\u00e9rias intestinais e reduzindo a inflama\u00e7\u00e3o no hipocampo, a parte do c\u00e9rebro associada a emo\u00e7\u00f5es, aprendizado e mem\u00f3rias (22Fonte confi\u00e1vel)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

RESUMO<\/p>\n\n\n\n

Demonstrou-se que consumir e inalar compostos do alecrim reduz a ansiedade, melhora o humor e melhora a concentra\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria. Cheirar e beber ch\u00e1 de alecrim pode oferecer esses benef\u00edcios, mas s\u00e3o necess\u00e1rias mais pesquisas.<\/p>\n\n\n\n

4. Pode apoiar a sa\u00fade do c\u00e9rebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alguns estudos com tubos de ensaio e animais descobriram que os compostos do ch\u00e1 de alecrim podem proteger a sa\u00fade do seu c\u00e9rebro , evitando a morte das c\u00e9lulas cerebrais<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa em animais sugere que o alecrim pode at\u00e9 apoiar a recupera\u00e7\u00e3o de condi\u00e7\u00f5es que podem levar a danos cerebrais, como um derrame.<\/p>\n\n\n\n

Outros estudos sugerem que o alecrim pode prevenir os efeitos negativos do envelhecimento do c\u00e9rebro, sugerindo at\u00e9 um efeito protetor contra doen\u00e7as neurodegenerativas como alzaime.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

RESUMO<\/strong> compostos do ch\u00e1 de alecrim podem proteger a sa\u00fade do seu c\u00e9rebro \u2013 tanto de les\u00f5es quanto de danos causados \u200b\u200bpelo envelhecimento e doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

<\/a>5. Pode proteger a vis\u00e3o e a sa\u00fade ocular<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Embora faltem estudos sobre o ch\u00e1 de alecrim e a sa\u00fade dos olhos, as evid\u00eancias sugerem que certos compostos do ch\u00e1 podem beneficiar os olhos .<\/p>\n\n\n\n

Estudos em animais descobriram que adicionar extrato de alecrim a outros tratamentos orais pode retardar a progress\u00e3o de doen\u00e7as oculares relacionadas \u00e0 idade (AREDs)<\/p>\n\n\n\n

Um estudo examinou a adi\u00e7\u00e3o de extrato de alecrim a tratamentos comuns como \u00f3xido de zinco e outras combina\u00e7\u00f5es antioxidantes de AREDs, descobrindo que ajudou a retardar a degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade (DMRI), uma condi\u00e7\u00e3o comum que afeta a vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Outros estudos em animais e experimentais indicam que o \u00e1cido rosmar\u00ednico no alecrim retarda o aparecimento da catarata \u2013 a opacidade gradual do olho que leva \u00e0 cegueira \u2013 e reduz a gravidade da catarata<\/p>\n\n\n\n

Lembre-se de que a maioria dos estudos sobre o alecrim e a sa\u00fade dos olhos usa extratos concentrados, o que torna dif\u00edcil determinar o efeito que o ch\u00e1 de alecrim pode ter, bem como a quantidade que voc\u00ea precisa beber para colher esses benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

RESUMO<\/strong>O ch\u00e1 de alecrim pode conter compostos que podem ajudar a proteger sua vis\u00e3o conforme voc\u00ea envelhece, desacelerando a progress\u00e3o e a gravidade de doen\u00e7as como catarata e degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

<\/a>6. Outros benef\u00edcios e usos potenciais<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O alecrim foi estudado para muitos outros usos.<\/p>\n\n\n\n

Outros benef\u00edcios potenciais dos compostos do ch\u00e1 de alecrim incluem:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n