Torta de banana integral
INGREDIENTES 1 lata de leite condensado 4 ovos inteiros 6 bananas prata cortadas em tiras 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 xícara de leite desnatado…
Pizza low carb muito gostosa
INGREDIENTES 3/4 xícara de farinha de amêndoas 1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado 1 ovo 2 colheres cheias de requeijão recheio de sua preferência
Bolo de beterraba integral e saudável
INGREDIENTES 2 beterrabas grandes (cruas e com as cascas) picadas 3 ovos inteiros 1 xícara de açúcar mascavo e/ou demerara 2 xícaras de farinha de trigo integral 1…
Suco detox de melancia com gengibre
INGREDIENTES 2 fatias médias de melancia 1 colher (sobremesa) de linhaça 1 pedaço pequeno de gengibre 8 folhas de hortelã
Bolo Integral de Maçã
INGREDIENTES 2 maçãs inteiras e com casca 3 ovos 2 xícaras de açucar mascavo 1 xícara de oleo 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de…
Bolo Integral de abacaxi com coco
INGREDIENTES Calda: 2 xícaras de abacaxi picado Massa: 3 colheres de sopa de açúcar mascavo 3 claras 3 gemas 5 colheres de sopa de açúcar mascavo 1 xícara…
Picolé detox de salada de frutas
INGREDIENTES frutas de sua preferência 700 ml de suco (eu usei suco natural de acerola e laranja) açúcar a gosto ou adoçante palitos
Pão de queijo de frigideira fitness
INGREDIENTES 1 ovo 1 clara 1 colher de sopa de água 2 colheres de sopa de polvilho doce 1 colher de sopa de polvilho azedo 1 colher de…
Pão de micro-ondas saudável
INGREDIENTES 1 ovo 2 colheres de farelo de aveia 2 colheres de iogurte desnatado ou água 1 colher de chá fermento
Suco detox de couve com laranja e gengibre
INGREDIENTES 4 colheres (sopa) de couve cortada com o talo 2 laranjas cortadas em cubos 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado açúcar demerara ou mascavo a gosto limão…