6 melhores chás para dormir e combater a insônia

6. Chá de alface

Embora pareça estranho, o chá de alface demonstrou ter um forte efeito calmante e relaxante em bebês. Portanto, este chá é considerado uma escolha segura para crianças com mais de 6 meses. Além disso, este chá também pode ser usado para a gravidez.

Ingredientes

  • 3 folhas de alface picadas;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo

  1. Ferver a água junto com as folhas de alface por 3 minutos.
  2. Depois, coar, deixar esfriar e beber durante a noite.

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