Panqueca Integral com Espinafre

Panqueca Integral com Espinafre
Existe uma variedade de receitas fitness para complementar o cardápio de quem não gosta de fugir da dieta, a Panqueca Integral com Espinafre além de ser uma refeição saborosa, possui vitamina A e B e tem ação calmante e oxidante

Modo de Preparo

  1. Acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns instantes
  2. Em uma frigideira untada adicione o conteúdo suficiente para preenchê-la lateralmente
  3. Frite os dois lados das panquecas e reserve
  4. Em uma panela aquecida acrescente a margarina e a cebola e refogue
  5. Acrescente o espinafre e mecha bem e adicione o tempero a gosto
  6. Acrescente o requeijão
  7. Recheie as panquecas
  8. Sirva em seguida

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